• Главная
/
• Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Рецидив рака — это выявление новых очагов после наступления ремиссии. Как правило, он возникает в первые месяцы или годы после окончания лечения. Предугадать появление новых опухолевых клеток невозможно. Решающим фактором для пациента остается своевременная диагностика.

Почему рак возвращается после лечения?

В онкологии выделяют несколько видов рецидивов, учитывающих особенности возникновения опухоли. К ним относят:

• Локальный. Местный рецидив, при котором новая опухоль появляется на месте первой. Опухолевую ткань не всегда можно удалить до конца. Оставшиеся злокачественные клетки часто не реагируют на консервативное лечение и продолжают расти.
• Регионарный. Злокачественный процесс возникает в близко расположенных лимфатических узлах. Например, рецидив рака шейки матки может затрагивать лимфатические узлы в паховой области. Количество опухолей при этом может быть любым.
• Отдалённый. Формируется из метастатических клеток первичного новообразования или тех, которые не были уничтожены во время лечения.

Также рецидивы разделяют на ранние и поздние, с учетом пятилетнего прогноза выживаемости.

После успешного лечения рецидив рака случается по разным причинам:

• Оставшиеся раковые клетки. Единичные злокачественные клетки могут остаться после нескольких курсов химиотерапии. Они настолько малы, что обнаружить их в организме невозможно. Со временем они начинают делиться и образуют новую опухоль.
• Несоблюдение рекомендаций онколога по образу жизни в период ремиссии.
• Устойчивое новообразование. Некоторые злокачественные опухоли плохо реагируют на лечение. Они выживают после терапии, мутируют и становятся еще более агрессивными.
• Особенности опухоли. Отдельные виды рака отличаются быстрым ростом, высокой скоростью метастазирования. За счет этого они могут давать рецидив даже после полного удаления первичной опухоли.
• Тяжелый наследственный анамнез.
• Травмы в области локализации онкологического заболевания.
• Лечение рака прервано или получено не в полном объеме. Обычно это происходит из-за сильных побочных эффектов. Часть первичной опухоли сохраняется и вызывает новый виток болезни.

Возвращение онкологического заболевания всегда связано с повышенной выживаемостью отдельных опухолевых клеток. Чаще всего рецидив происходит в первые 5 лет после начала ремиссии. После этого вероятность его возникновения снижается. Поэтому, находясь в ремиссии, важно регулярно проходить обследования и следовать рекомендациям онколога.

Роль иммунной системы в развитии рецидива

Повторное появление опухоли во многом зависит от работы иммунной системы. В норме иммунные клетки (лимфоциты, макрофаги и т. д.) распознают и уничтожают злокачественные клетки.

После лечения первичной опухоли иммунная система ослаблена. Ее способность реагировать на размножение атипичных клеток очень низкая. Даже незначительное количество опухолевых клеток может привести к рецидиву болезни.

Кроме того, клетки некоторых видов рака имеют свойства клеток из других органов. То есть иммунитет не видит в них патологии. Таким образом им удается обойти защитные механизмы организма.

Какие факторы повышают риск повторного заболевания?

Помимо стадии, на которой она была выявлена опухоль, новый виток развития онкологического заболевания зависит от следующих факторов:

• Тип первичной опухоли. Высокую степень рецидива имеют саркомы и некоторые виды лимфом.
• Отказ от дополнительных методов терапии (гормональная, иммунотерапия).
• Локализация. Рак легких, желудка, молочной железы, и простаты рецидивирует чаще других. 
• Возраст пациента. Повторный патологический процесс чаще всего возникает у пожилых людей.
• Психоэмоциональное состояние. Хронический стресс, переутомление, отсутствие поддержки близких также способствуют появлению рецидива.
• Курение, алкоголь, плохое питание.
• Хронические заболевания, ВИЧ-инфекция.
• Воздействие загрязненной окружающей среды.
• Пропуск плановых визитов.
• Травмы в области расположения первичной опухоли.

Сочетание одного или нескольких факторов повышает риск появления новой опухоли. Регулярное посещение онколога и выполнение всех рекомендаций поможет существенно снизить наступление рецидива.

Симптомы возвращения рака

Симптоматика рецидива во многом зависит от типа опухоли и месте его расположения. В большинстве случаев они похожи на те, что появлялись на первом этапе болезни. Среди общих симптомов выделяют следующие:

• Постоянная усталость, отсутствие сил и желания делать что-либо.
• Снижение аппетита с последующей потерей веса.
• Нетипичное потоотделение.
• Субфебрильная температура тела.
• Визуальные изменения в области проведения операции.
• Боль в области удаления опухоли.
• Увеличение лимфатических узлов и другие появившиеся уплотнения.

В зависимости от локализации в организме наблюдаются разные симптомы рецидива рака: 

• Дыхательная система. Кашель, одышка, боль в груди, мокрота с кровью.
• Пищеварительная система. Стул с кровью, тошнота, рвота, боли в животе, пожелтение склер глаз.
• Мочеполовая система. Боль при мочеиспускании, изменение частоты позывов.
• Нервная система. Головокружение, боли, тремор, онемение конечностей или одной стороны тела.
• Опорно-двигательный аппарат. Боль в костях, слабость, переломы.
• Головной мозг. Боли, нарушение координации, неясное сознание, общая слабость. 

Иногда рецидив раковой опухоли протекает без ярких симптомов. Выявить его можно только по результатам планового обследования.

Любые появившиеся симптомы – это повод проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно это относится к пациентам, ремиссия у которых наступила менее 5 лет назад.

Профилактика рака: здоровый образ жизни и превентивные меры

• Рак — это целая группа заболеваний, они характеризуются бесконтрольной мутацией аномальных клеток, которые способны распространяться по всему организму. Онкологические болезни отличаются высоким уровнем смертности, но это, как правило, связано с поздним обращением за медицинской помощью, когда патология уже трудно поддается терапии. Поэтому так важна профилактика рака, ведь она помогает предупредить появление злокачественного процесса, а в случае обнаружения — увеличить шансы на абсолютное выздоровление.

Причины появления онкологических заболеваний

Большую роль в развитии онкологических заболеваний играет генетический фактор. Образование злокачественной опухоли связано с повреждением генетического материала клеток. Любые нарушения в ДНК способствуют бесконтрольному размножению клеток и образованию опухоли с последующим распространением метастазов. Также на мутацию клеток влияют различные физические, химические, биологические, эндогенные факторы.

Учеными доказано, что распространенными причинами развития рака считается курение, злоупотребление алкогольными напитками, вредная еда, прием определенных фармакологических препаратов, вирусные инфекции.

Этапы профилактики

Чтобы вовремя обнаружить опасный рак, необходима регулярная диагностика организма. Немаловажна профилактика онкологических заболеваний. Она бывает первичная, вторичная и третичная, рассмотрим каждую из них более подробно.

Первичная профилактика рака

Она направлена в большей мере на ведение здорового и активного образа жизни, а также исключение всех опасных факторов, которые могут стать причиной появления злокачественных новообразований.

Среди основных мер первичной профилактики можно выделить:

1. Отказ от курения. В сигаретном дыме содержатся тысячи химических соединений, которые выступают канцерогенами. Согласно статистике, именно курение в 90% случаев является причиной появления рака легких.
2. Защита от вредного ультрафиолетового излучения. Чрезмерное нахождение под прямыми солнечными лучами может спровоцировать мутацию клеток, в итоге привести к меланоме. Поэтому важно использовать специальный защитный крем, исключить посещение солярия, не находится на солнце с 12 до 15 часов, так как в это время наиболее опасное ультрафиолетовое излучение.
3. Разумное употребление алкогольных напитков. Злоупотребление алкоголем в 100 раз увеличивает шанс развития рака пищевода. А если регулярно употреблять алкоголь в сочетании с курением, то это только увеличивает шансы приобрести опасное онкологическое заболевание.
4. Сбалансированное питание. Многочисленные исследования доказали, что частое употребление жареной, острой, жирной пищи, консервов, маринадов увеличивает риск образования злокачественных опухолей. Важно обеспечить поступление всех питательных веществ, полезных витаминов и микроэлементов. Стоит также следить за калориями, так как их избыток может спровоцировать ожирение, появление опухолей в кишечнике. Немаловажно следить за потреблением соли (не более 12 г), исключить копчености, полуфабрикаты, фастфуд, большое количество сладостей.
5. Психологическое здоровье. Эмоциональное состояние во многом влияет на появление рака. Регулярные стрессы, эмоциональная подавленность, напряженность, депрессия — все это может запустить патогенный процесс в любой части организма.
6. Регулярная профилактика. Каждый должен регулярно обращаться к врачам, чтобы исключить появление опасных проблем со здоровьем, особенно если в семье есть неблагоприятная наследственная предрасположенность. Существует ряд обязательных медицинских обследований, которые важно проходить регулярно, чтобы вовремя выявить патологию.
7. Вакцинация. Часто рак образуется вследствие перенесенной вирусной инфекции. Например, в большинстве случаев рак шейки матки проявляется из-за вируса папилломы человека, от которого на сегодня уже есть вакцина.
8. Активный образ жизни. Отсутствие физической активности сразу отражается на появлении излишнего веса, оказывает длительное негативное воздействие на здоровье, что способствует увеличению риска развития ряда заболеваний, включая злокачественные опухоли. Активный образ жизни улучшает иммунитет, нормализует обмен веществ, что позволяет минимизировать вероятность появления разных форм рака.

Важно правильно питаться, заниматься спортом, проводить профилактические медицинские осмотры — все это поможет поддерживать хорошее здоровье. Профилактика и ранее выявление онкологических заболеваний во много раз повысит шансы на полное оздоровление, сохранение высокого качества жизни.

Вторичная профилактика

Она состоит из целого ряда важных мер, которые направлены на раннее определение онкологической болезни, что обеспечивает эффективность лечения.

Каждый пациент должен владеть ценной информацией об онкологии, видах рака, не забывать систематически проводить самостоятельную диагностику, обследование у врачей и при появлении какой-либо подозрительной симптоматики срочно обращаться к специалисту для консультации.

Существует множество форм рака, поэтому и симптомы могут быть самыми разнообразными. Каждый год женщины должны посещать гинеколога и проходить плановую маммографию, пальпацию молочных желез. Мужчины тоже должны не пропускать ежегодные визиты к урологу. Немаловажно регулярно делать флюорографию, а после 40-50 лет каждому рекомендуется проходить ежегодную колоноскопию, сдавать все необходимые анализы. Не стоит пропускать диспансеризацию, ведь она поможет контролировать все важные показатели, оценивать общее состояние организма, выявить любые проблемы со здоровьем на раннем этапе.

Но при наличии следующих симптомов следует немедленно записаться на прием к онкологу:

• признаки кровотечения внутренних органов (частое дыхание, появление мушек перед глазами, головокружение, потеря сознания);
• резкая потеря веса без видимой причины;
• кожное новообразование, изменение вида родинок, бородавок;
• появление уплотнений в любой части тела;
• повышение температуры тела без признаков какой-либо болезни, ОРВИ;
• хроническая усталость;
• увеличение лимфоузлов.

В группу риска входят люди, работающие на опасных предприятиях, имеющие наследственную предрасположенность, а также пациенты с хроническими заболеваниями, или которые переболели гепатитом B, C, вирусом Эпштейна-Барра, на протяжении длительного времени находятся на солнце.

Третичная профилактика

Она предусмотрена для тех людей, которые уже вылечились от рака. Профилактика рака основана на ряде рекомендаций, они нацелены на исключении рецидивов.

Профилактические мероприятия заключаются в регулярном посещении онколога, соблюдении правил здорового образа жизни, всех представленных рекомендаций лечащего врача, а также во внимательном отношении к эмоциональному и физическому здоровью, минимизации контакта с канцерогенами.

Центр новых медицинских технологий — отличное решение для проведения регулярной диагностики. В клинике ведут прием врачи разных специализаций, которые внимательны к каждому пациенту, помогут избежать массы последствий. В медцентре используются прогрессивные и эксклюзивные методики лечения, что позволит подобрать эффективный метод терапии при выявлении каких-либо проблем со здоровьем или при обнаружении опасных новообразований.

Чтобы оставаться здоровым, врачи рекомендуют взрослым людям быть физически активными не менее 20–30 мин каждый день. Для большинства людей самый простой способ двигаться — это сделать активность частью повседневной жизни, например, заменить поездку на транспорте пешей прогулкой или ездой на велосипеде, воспользоваться лестницей вместо поездки на лифте. Кроме того, любые физические упражнения идут в зачет. Чем их больше и чем они регулярнее, тем лучше для нашего организма.

Чтобы любой вид деятельности приносил пользу вашему здоровью, вам нужно двигаться достаточно быстро, чтобы учащались сердцебиение и дыхание, и появлялось чувство тепла внутри. Такая интенсивность физической активности называется умеренной. Еще более активные занятия, например, бег или занятия в тренажерном зале, считаются выраженной физической нагрузкой. Если ранее вы никогда не занимались спортом и вели малоподвижный образ жизни, то не стоит сразу пытаться бить олимпийские рекорды, надо плавно наращивать интенсивность и продолжительность физических нагрузок.

Рекомендуемая интенсивность и продолжительность физических нагрузок варьируется в зависимости от возраста, уровня физической подготовки и наличия сопутствующих заболеваний.

Основные рекомендации по возрастным группам

Младенцам до года

показана физическая активность несколько раз в день. Это можно реализовать различными способами, в том числе интерактивными занятиями на полу, например, ползать.

Самым маленьким

тем, кто еще не умеет самостоятельно передвигаться, педиатры рекомендуют пребывание на животе (около 30 мин в день), а также дополнительные занятия в виде игрового массажа с переворотами, толчками и т. д.

Детям от года до 4 лет

рекомендуется проводить не менее 180 минут (3 часов) в день за разнообразной физической активностью любой интенсивности, включая активные игры и игры на свежем воздухе, распределенные в течение дня. Для малышей также действует правило: чем больше, тем лучше.

Детям и молодым взрослым (от 5 до 18 лет)

рекомендованы физические нагрузки средней и высокой интенсивности не менее 60 минут в день в течение недели. Это может быть и общая физкультура, и активные путешествия, и различные внеклассные спортивные занятия, и игры. Физическая активность в этой возрастной группе необходима, чтобы развивать двигательные навыки, мышечную силу и прочность костей. Важно помочь детям и подросткам создать условия и формировать привычки, позволяющие даже при загруженном графике обучения в школе, колледже или университете свести к минимуму время, проведенное в сидячем положении.

Взрослым (от 19 до 60 лет)

для хорошего физического и психического здоровья необходимо быть физически активными каждый день. Взрослым следует выполнять упражнения для развития или поддержания силы основных групп мышц. Это может быть работа в саду, ношение тяжелых покупок или упражнения с дополнительным весом. Занятия по укреплению мышц следует проводить как минимум два дня в неделю, но любая деятельность по укреплению мышц лучше, чем ничего. Каждую неделю взрослым следует уделять не менее 150 минут (2,5 часа) умеренной активности (например, быстрая ходьба или езда на велосипеде) или 75 минут интенсивной активности (например, бег). Взрослые должны стремиться свести к минимуму время, проведенное в сидячем положении, и, когда это возможно, следует прерывать длительные периоды бездействия хотя бы легкой физической активностью (например, после 1–2 часов работы за компьютером пройтись по офису).

Пожилым людям (60 лет и старше)

для поддержания физического и психологического благополучия необходима физическая активность. Даже легкие физические нагрузки (например, уборка дома, прогулка в магазин) приносят пользу здоровью. В этой возрастной категории физическая активность должна быть направлена на поддержание мышечной силы, баланса и гибкости. Рекомендованы занятия не реже двух раз в неделю. Регулярные упражнения помогают сохранить и продлить здоровье скелетного аппарата. Даже небольшие изменения в активности образа жизни со временем дают значимые результаты!

Физическая активность ВОЗ

Посмотреть Скачать

Рекомендации по гигиене полости рта

Посмотреть Скачать